Home Fitness Άσκηση Η πιο hardcore προπόνηση με Κettlebell που θα μεταμορφώσει το σώμα σου!

Η πιο hardcore προπόνηση με Κettlebell που θα μεταμορφώσει το σώμα σου!

Η συγκεκριμένη προπόνηση θα ενδυναμώσει κάθε μυ του σώματος σου δίνοντας έμφαση στα πόδια σου, στους γλουτούς σου, στους ώμους σου και στα δικέφαλα σου.

 

Απέκτησε γραμμωμένα πόδια και βάλε φωτιά στον μεταβολισμό σου με αυτή τη προπόνηση!

Οδηγίες: Κάνε την πρώτη άσκηση για 60 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 30 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ένας γύρος. Κάνε συνολικά 3 γύρους από την πρώτη άσκηση.

Ξεκουράσου για 1 με 2 λεπτά. Επανέλαβε την ίδια διαδικασία και με τις επόμενες ασκήσεις.

Δες το βίντεο παρακάτω για το πως να κάνεις σωστά τις ασκήσεις.

 

Το 5-λεπτο superset που θα λαξεύσει τον τέλειο κορμό για το σώμα σου!

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ