Home Sports Μερικά κόλπα για να βελτιωθείς στο τέννις!

Μερικά κόλπα για να βελτιωθείς στο τέννις!

Είτε παίζεις χρόνια, είτε είσαι αρχάριος αυτά τα tips σίγουρα θα σου φανούν πολύ χρήσιμα!

 

1.Το ζέσταμα πριν την προπόνηση ή το παιχνίδι, είναι απαραίτητο. Επίσης είναι και πολύ σημαντικό για την καλή σας απόδοση! Με τις ασκήσεις θα ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού σας. Αυτή είναι μια βασική αρχή που θα πρέπει να τηρείτε καθ’ όλη την διάρκεια της τεννιστικής σας πορείας.

2. Ας είστε ρεαλιστές και όχι αυστηροί με τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος και πολλές επαναλήψεις για να υπάρξει ορατή βελτίωση.

3. Η επανάληψη είναι η μητέρα της γνώσης. Περισσότερες επαναλήψεις σημαίνει μεγαλύτερη εξοικείωση.

Η πρόταση του Αλέφαντου για να σώνεσαι από πτώση αεροπλάνου!

4. Τα λάθη είναι καλοδεχούμενα. Θα πρέπει να συνηθίσετε στο γεγονός ότι θα υπάρχουν 2 ειδών λάθη: 1) Αυτά που θα μπορείτε να τα διορθώσετε και να τα επηρεάσετε 2) και αυτά που δε θα μπορείτε να κάνετε και πολλά.

5. Το μυαλό μπορεί να επεξεργαστεί και να καταλάβει τις πληροφορίες που δέχεται 5 φορές πιο γρήγορα από ότι το σώμα που δεν προσαρμόζεται άμεσα.

6. Μην ξεγελαστείτε με διάφορα «διαφημιστικά» που σας υπόσχονται οτι θα παίζετε σαν επαγγελματίες μέσα σε 20 λεπτά.

Οι 10 πιο ακριβοπληρωμένοι αθλητές στον κόσμο!

7. Ο προπονητής σας είναι και ο μέντορας σας. Θα σας μεταδώσει τις γνώσεις και την εμπειρία του αλλά θα φτιάξετε το δικό σας στύλ με την πάροδο του χρόνου.

8. Δεν έχει σημασία αν προορίζετε τον εαυτό σας για ένα απλό ερασιτέχνη ή έναν πρωταθλητή. Η βάση, η «ρουτίνα» εκμάθησης, ο πυρήνας, είναι – και θα πρέπει- να είναι ίδια για όλους. Αυτό που αλλάζει είναι οι ώρες δουλειάς, τα επίπεδα δυσκολίας και οι απαιτήσεις που ξεχωρίζουν τις δύο αυτές κατηγορίες. Δεν είναι υπέροχο να σκεφτεί κανείς πως, από τα ίδια μικρά βήματα ξεκίνησαν όλοι οι μεγάλοι παίχτες του παγκοσμίου τένις;

9. Μάθετε την τέχνη της υπομονής. Η ανυπομονησία τρέφει την ανησυχία, τον φόβο και την αποθάρρυνση. Η υπομονή δημιουργεί αυτοπεποίθηση, αποφασιστικότητα και οδηγεί στην επιτυχία.

Για περισσότερα αντρικά θέματα κάντε Like στη σελίδα μας στο facebook:

https://www.facebook.com/manslife.gr

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ