Home Fitness Υγεία Ποσοστό λίπους: Κάνε το τεστ και υπολογίστε το δικό σας – Ποια...

Ποσοστό λίπους: Κάνε το τεστ και υπολογίστε το δικό σας – Ποια είναι τα υγιή όριαq

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ.

Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό σας βάρος, αλλά όχι μόνο, αφού για τον υπολογισμό του εισέρχονται και άλλες παράμετροι, όπως η περιφέρεια της μέσης, των καρπών και των γοφών, καθώς και το μήκος του χεριού σας από τον αγκώνα και κάτω προς την παλάμη.

… διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ !

Λιώσε το κοιλιακό λίπος τώρα! Η 4-λεπτη άσκηση που θα σε μεταμορφώσει!

Δείτε επίσης