Κοιμηθείτε… ο ύπνος κάνει καλό!

0
773

Οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν κοιµόµαστε καλά, δεν κάνουµε καλό µόνο στην υγεία αλλά και στην εικόνα µας.

 

Όσο ο ελεύθερος χρόνος λιγοστεύει και ο πολύωρος ύπνος µοιάζει πολυτέλεια, οι επιστήµονες έρχονται να αλλάξουν τα δεδοµένα και να µας κάνουν να μοιράσουμε διαφορετικά τις ισορροπίες για το καλό του σώµατός µας.

Νιώσε στη στιγμή πιο υγιής και αναζωογονημένος με την πιο απλή μέθοδο!

Όπως φαίνεται από έρευνες ενός Πανεπιστήµιου στη Γαλλία, όσοι κοιµούνται κατά προσέγγιση 4 ώρες λιγότερο από το συνιστώµενο οκτάωρο, την επόµενη µέρα θα καταναλώσουν κατά µέσο όρο 560 θερµίδες περισσότερες από αυτούς που κοιµούνται κανονικά.

Επιπλέον, όπως φαίνεται, εκείνοι που κοιµούνται λιγότερο αφιερώνουν πολύ λιγότερο χρόνο στη γυµναστική τους, δεν έχουν τις ίδιες επιδόσεις και φυσικά κουράζονται πιο εύκολα από τους υπόλοιπους.

5 πράγματα που μπορούν να σε κάνουν χαρούμενο!

Όλα αυτά, βέβαια, έχουν μακροπρόθεσμα συνέπειες, όχι μόνο στην υγεία του οργανισμού μας, αλλά και στην εξωτερική μας εμφάνιση! Για το λόγο αυτό οι γιατροί συνιστούν τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου καθημερινά!

Για περισσότερα αντρικά θέματα επισκεφθείτε την σελίδα μας στο Facebook:

https://www.facebook.com/manslife.gr