Η στύση σου δεν επηρεάζει μόνο την σεξουαλική σου ζωή, αλλά και την καλή ψυχική σου υγεία και καθημερινότητα, οπότε φρόντισε να την προστατέψεις ακολουθώντας τις παρακάτω πολύ χρήσιμες συμβουλές!
Αν και μερικοί άντρες, κυρίως μεγαλύτερης ηλικίας, αποδέχονται το πρόβλημα ως φυσική συνέπεια του γήρατος, όμως ακόμα και σε μεγαλύτερες ηλικίες μια τέτοια σκέψη δεν θα έπρεπε να είναι αποδεχτή. Το Manslife.gr σου παρουσιάζει τους βασικούς κανόνες πρόληψης της στυτικής δυσλειτουργίας.
Από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι:
Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα ή απώλεια βάρους, αν έχετε παραπανίσια κιλά.
Σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Μεσογειακή διατροφή και γενικά προσεγμένο διατροφολόγιο. Βοηθάει όχι μόνο την καρδιά αλλά και τη στύση.
Σταμάτα το τσιγάρο. Το κάπνισμα βλάπτει τα αγγεία του πέους και ευθύνεται για τη στυτική δυσλειτουργία.
Διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερίνης.
Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Κάποια αντιυπερτασικά φάρμακα, επιδρούν αρνητικά στη στύση.
Μείωσε την κατανάλωση αλκοόλ και μην σκεφτείς καν χρήση ναρκωτικών ουσιών. Και τα δύο μπορεί να προκαλούν χαλάρωση και να «βοηθούν» τη διάθεση για σεξ, η σταθερή όμως χρήση τους έχει αποδειχτεί ότι βλάπτει τις στύσεις.
Αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Το συγκεκριμένο πρόβλημα επιδρά καταλυτικά στη στυτική δυσλειτουργία.
Mήπως έχω μικρό πέος; Έλληνες επιστήμονες απαντούν σε ένα από τα μεγαλύτερα ερωτηματικά των αντρών!
