Αν θέλεις να αποκτήσεις καλοσχηματισμένα και ογκώδη χέρια τότε αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για σένα! Δες το παρακάτω βίντεο και δοκίμασε να κάνεις τις συγκεκριμένες ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση των τρικέφαλων μυών σου πετυχαίνοντας τη μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη.
Η Νο1 προπόνηση κοιλιακών! Τεχνικές για εγγυημένο αποτέλεσμα που βγάζει knockout το λίπος!
Δες το βίντεο!
Κάνε τις ασκήσεις για 45 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 15 δευτερόλεπτα.
