Home Fitness Άσκηση Fitness μύθοι που ακόμα πιστεύεις και πώς να τους αλλάξεις!

Fitness μύθοι που ακόμα πιστεύεις και πώς να τους αλλάξεις!

Οι μύθοι γύρω από το fitness είναι πολλοί και σε κρατανε πίσω σε κάθε σου προπόνηση και σε κάνουν να απορείς για τα αποτελέσματα που δεν βλέπεις!

Το περιβόητο 6-pack για παράδειγμα δεν επιτυγχάνεται μόνο με τα γνωστά «ροκανίσματα» αλλά κυρίως με καλή διατροφή, σύσφιξη όλου του σώματος και ασκήσεις που αυξάνουν τους παλμούς για να «καίγονται» περισσότερες θερμίδες. 

Τα υπόλοιπα στο βίντεο:

10 αλήθειες που δεν ήξερες για τον ανανά!

Δείτε επίσης