Συμπληρώματα διατροφής: Τα χρειάζεσαι και αν ναι, πότε;

0
683

Στην αγορά υπάρχουν αναρίθμητα συμπληρώματα διατροφής, αλλά για ποιον ενδείκνυνται τελικά; Είναι ωφέλιμα, αναποτελεσματικά ή μήπως ακόμα και βλαβερά; Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις,ειδικά αν γυμνάζεσαι!

Το σκεπτικό για τα συμπληρώματα διατροφής είναι να παρέχουν θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να μην προσλαμβάνονται σε επαρκείς ποσότητες. Τα διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να είναι… διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ !

Τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ηλικία σου!