Skip to main content

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και κατ΄επέκταση να σας κάνουν πιο παραγωγικούς μέσα σε μια μέρα γεμάτη απαιτήσεις!

 

1. Φάτε μούρα: Είναι πηγή αντιοξειδωτικών και μπορούν να κάνουν καλύτερη τη μνήμη σας και να βελτιώσουν την παραγωγικότητά σας, προστατεύοντας έτσι το μυαλό σας σε μακροπρόθεσμη βάση.

2. Αποξηραμένα φρούτα: Είναι επίσης μια καλή λύση. Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και μειώνουν την κακή χοληστερόλη σας.

Δίαιτα, φρούτα και θερμίδες!

3. Φάτε πολλά λαχανικά: λάχανο, κουνουπίδι και μπρόκολο θα κάνουν καλό στο μυαλό σας, ενώ βοηθούν πολύ στην βελτίωση της μνήμης.

4. Δημητριακά: Eκτός του ότι είναι ένα τέλειο σνακ είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στη συγκέντρωσή σας. Ένα ποτήρι χυμός θα σας κρατήσει επίσης σε εγρήγορση.

Ο θαυματουργός χυμός που καίει το λίπος!

5. Τα λιπαρά ψάρια: Είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό. Είναι σύμμαχος για το μυαλό, αλλά και την καρδιά, αφού είναι γεμάτα με DHA και ωμέγα-3.

Για περισσότρα θέματα κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook:

https://www.facebook.com/manslife.gr