Home Fitness Διατροφή Super τροφές για κατακόρυφη αυξήση της παραγωγικότητά σας!

Super τροφές για κατακόρυφη αυξήση της παραγωγικότητά σας!

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και κατ΄επέκταση να σας κάνουν πιο παραγωγικούς μέσα σε μια μέρα γεμάτη απαιτήσεις!

 

1. Φάτε μούρα: Είναι πηγή αντιοξειδωτικών και μπορούν να κάνουν καλύτερη τη μνήμη σας και να βελτιώσουν την παραγωγικότητά σας, προστατεύοντας έτσι το μυαλό σας σε μακροπρόθεσμη βάση.

2. Αποξηραμένα φρούτα: Είναι επίσης μια καλή λύση. Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά και μειώνουν την κακή χοληστερόλη σας.

Δίαιτα, φρούτα και θερμίδες!

3. Φάτε πολλά λαχανικά: λάχανο, κουνουπίδι και μπρόκολο θα κάνουν καλό στο μυαλό σας, ενώ βοηθούν πολύ στην βελτίωση της μνήμης.

4. Δημητριακά: Eκτός του ότι είναι ένα τέλειο σνακ είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθούν στη συγκέντρωσή σας. Ένα ποτήρι χυμός θα σας κρατήσει επίσης σε εγρήγορση.

Ο θαυματουργός χυμός που καίει το λίπος!

5. Τα λιπαρά ψάρια: Είναι πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό. Είναι σύμμαχος για το μυαλό, αλλά και την καρδιά, αφού είναι γεμάτα με DHA και ωμέγα-3.

Για περισσότρα θέματα κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook:

https://www.facebook.com/manslife.gr

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ