Home Fitness Διατροφή Πιες μηλόξυδο κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς για αυτούς τους 10 απίστευτους λόγους!

Πιες μηλόξυδο κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς για αυτούς τους 10 απίστευτους λόγους!

Από τις πίκλες  μέχρι και το dressing στις σαλάτες, σίγουρα θα γνωρίζεις το μηλόξυδο και τη πολλαπλή χρησιμότητα του σε πολλές συνταγές μαγειρικής. Είχες σκεφτεί όμως ποτέ να το πιείς; Σίγουρα η γεύση του είναι ιδιαίτερα δυνατή αλλά μπορείς εύκολα να το αναμείξεις με νερό ή με κάποιο βραδινό τσάι. Σε τι άλλο όμως μπορεί να χρησιμεύσει εκτός από τη μαγειρική;

 

Ποσοστό λίπους: Κάνε το τεστ και υπολογίστε το δικό σας – Ποια είναι τα υγιή όριαq

 

Δες παρακάτω για ποιους λόγους πρέπει να πίνεις μηλόξυδο κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς!

 

1. Βοηθάει στην απώλεια βάρους

Έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία. Όσο πιο παχύσαρκο είναι ένα άτομο, τόσα περισσότερα προβλήματα συνηθίζει να έχει με τον ύπνο του. Το μηλόξυδο μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση του λίπους στον οργανισμό. Σε μια πρόσφατη μελέτη αποδείχτηκε πως μπορεί και μειώνει την ικανότητα του σώματος που μετατρέπει τις τροφές που είναι πλούσιες σε άμυλο όπως τα μακαρόνια και το ρύζι, σε θερμίδες.

Το μηλόξυδο επίσης αποδείχτηκε πως μπορεί να ελαττώσει την όρεξη για φαγητό, εξαιτίας ενός συστατικού που περιέχει, τη λεγόμενη πηκτίνη, όπου προκαλεί στον εγκέφαλο μεγαλύτερη ικανοποίηση και κάνει τον οργανισμό να νιώθει περισσότερο χορτάτος.

Οπότε αν το πιεις πριν κοιμηθείς μπορεί να σου μειώσει και τις βραδινές σου λιγούρες! Αντί να ψάχνεις για τα μπισκότα που έχεις στο ντουλάπι της κουζίνας σου, προτίμησε να ανακατέψεις μια κουταλιά μηλόξυδο σε ένα ποτήρι με νερό και πιες το αμέσως πριν κοιμηθείς για να νιώσεις περισσότερο χορτάτος.

 

2. Βάλε τέλος στον λόξιγκα

Η ξινή γεύση του μηλόξυδου υπερδιεγείρει τα νεύρα στο λαιμό σου τα οποία προκαλούν τον λόξιγκα. Με τον τρόπο αυτό κάνεις τα νεύρα σου να «ξεχαστούν» και να μην προκαλούν τον εκνευριστικό λόξιγκα. Πιες μια κουταλιά βιολογικό μυλόξυδο και θα σταματήσει στη στιγμή.

 

3. Θεραπεύει τον πονόλαιμο

Τα βακτήρια που ευθύνονται για τον πονόλαιμο δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε ένα όξινο περιβάλλον όπως αυτό που δημιουργεί το μυλόξυδο. Επίσης το μυλόξυδο χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες μπορεί και σκοτώνει τα μικρόβια που ερεθίζουν τον λαιμό σου και του προκαλούν πόνο. Μια ώρα πριν πας για ύπνο, πιες μια κουταλιά μυλόξυδο. Μισή ώρα αργότερα πιες ακόμη μια και μετά ακόμη μια λίγο πριν κοιμηθείς.

 

4. Ανακουφίζει τη βουλωμένη μύτη

Αν είσαι επιρρεπής στις αλλεργίες φρόντισε να αγοράσεις ένα καλής ποιότητας βιολογικό μηλόξυδο και να το έχεις στο ντουλάπι της κουζίνας σου για ώρα ανάγκης. Περιέχει βιταμίνες B1, B2, A, και E, όπως επίσης μαγνήσιο και κάλιο. Όλα αυτά λειτουργούν ομαδικά για να κάνουν πιο λεπτόρρευστη τη βλέννα στη μύτη σου και να καθαρίσει το ιγμόρειο σου. Ανακάτεψε μια κουταλιά μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και πιες το πριν πέσεις στο κρεβάτι για ύπνο, έτσι ώστε να ανακουφίσει τη βουλωμένη σου μύτη.

 

Το βούτυρο ίσως είναι πιο υγιεινό από το φυτικό λάδι!

 

5. Ανακουφίζει από τις καούρες

Το μηλόξυδο αποκαθιστά την οξύτητα του στομαχιού σου, μειώνοντας την εμφάνιση των καούρων. Φρόντισε να πίνεις μηλόξυδο με νερό μια ώρα πριν κοιμηθείς το βράδυ για να ανακουφίσει το στομάχι σου από τις καούρες.

 

6. Μειώνει τις κράμπες των ποδιών

Αν οι κράμπες στα πόδια σου σε κρατάνε ξύπνιο τη νύχτα, πιθανότατα να έχεις έλλειψη από κάλιο. Ευτυχώς για σένα όμως το μηλόξυδο είναι μια υγιεινή επιλογή αφού περιέχει κάλιο το οποίο μπορεί να ισορροπήσει τον οργανισμό σου. Ανακάτεψε 2 κουταλιές μηλόξυδο σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό και πιες το πριν κοιμηθείς κάθε βράδυ για να περιορίσεις τις κράμπες.

 

7. Μειώνει τα αυξημένα επίπεδα του ζαχάρου σου

Η δεύτερη πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την αϋπνία είναι τα υψηλά επίπεδα του ζαχάρου. Εμποδίζει τον οργανισμό σου να μπει στο στάδιο του αργού μεταβολισμού όπου είναι απαραίτητο για να σε βοηθήσει να κοιμηθείς. Το μηλόξυδο επίσης μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του ζαχάρου αυξάνοντας την ευαισθησία της ινσουλίνης.

Πιες δυο κουταλιές μηλόξυδο αμέσως πριν κοιμηθείς κάθε βράδυ αν έχεις προβλήματα με το ζάχαρο σου. Αν παίρνεις φάρμακα για διαβήτη, φρόντισε πρώτα να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη θεραπεία.

 

8. Θεραπεύει την κακοσμία του στόματος

Αν συνηθίζεις να ξυπνάς με άσχημη αναπνοή και δυσάρεστη γεύση, τότε το πιο πιθανόν είναι πως τα βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα σου είναι η αιτία για την ανεπιθύμητη δυσοσμία. Μια κουταλιά μηλόξυδο πριν κοιμηθείς, θα σκοτώσει όλα τα βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα σου, προσφέροντας δροσερή αναπνοή καθ΄όλη τη διάρκεια της νύχτας.

 

9. Ανακουφίζει από τον στομαχόπονο

Αν έχεις προσπαθήσει ποτέ να κοιμηθείς και ο στομαχόπονος δεν σε αφήνει τότε το μηλόξυδο είναι μια καλή λύση για σένα. Ανακάτεψε μια κούπα ζεστό νερό με μια κουταλιά μηλόξυδο και πιες το πριν κοιμηθείς για να μειώσεις τον πόνο, το φούσκωμα και τη δυσφορία.

 

10. Αποτρέπει τη δυσπεψία

Η δυσπεψία και η αϋπνία είναι σίγουρα δυο πολύ καλοί φίλοι μεταξύ τους. Το μηλόξυδο όμως μπορεί να διαλύσει αυτή τη φιλία σε χρόνο dt! Αποτρέπει την αναγούλα και το φούσκωμα όπως και τις καούρες χάρη στις βιταμίνες και την οξύτητα που έχει. Ανακάτεψε μια κουταλιά μηλόξυδο με μέλι σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό και πιες το μισή ώρα πριν πέσεις για ύπνο.

 

Age alert! Οι 20 βλαβερές συνήθειες που πρέπει να κόψεις μέχρι τα 40

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ