Οι 8 καλύτερες τροφές για να συρρικνώσεις την κοιλιά σου

0
738

Η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα: αυτές οι τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν στη μάχη ενάντια στο λίπος.

Είτε πρόκειται για την απενεργοποίηση των γονιδίων του λίπους, για την ενίσχυση του μεταβολισμού  και της ικανότητας να καις λίπος, ή για την αίσθηση ότι είσαι χορτάτος  και την κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, αυτά τα τρόφιμα έχουν αποδειχθεί ότι παρουσιάζουν αυξημένο ποσοστό απώλειας λίπους.

1) Αμύγδαλα

almonds

2) Γλυκοπατάτες

sweet potato

Διαιτητικά αναψυκτικά: μήπως δεν είναι τόσο αθώα όσο νόμιζες;

3) Γκρέιπφρουτ

grapefruit

4) Σολωμός

wild salmon

5) Πράσινο τσάι

green tea

6) Moύρα

raspberries blueberries strawberries

7) Πιπεριές καγιέν

cayenne pepper

8) Τρόφιμα ολικής άλεσης

oatmeal with blueberries

Τα 5 καλύτερα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά