Οι 10 συνήθειες που σε παχαίνουν

0
378

9+1 συνήθειες που πρέπει να κόψεις αν θες να χάσεις βάρος

1. Τρως σε μεγάλα πιάτα

pasta with big and little plates

2. Αφήνεις την κατσαρόλα με το φαΐ στο τραπέζι που τρως

3. Διαλέγεις λευκό ψωμί

white bread

4. Τρως μεγάλες μπουκιές

10 υγιεινά σνακ για τις νυχτερινές λιγούρες

5. Δεν καταναλώνεις αρκετό νερό

woman reaching for glass of water

6. Κάνεις παρέα με “ανθιυγιεινούς” φίλους

7. Τρως αργά το βράδυ

late night snack popcorn

8. Δε ζυγίζεσαι τακτικά

9. Διαλέγεις φρουτώδη ποτά

frozen daiquiri

10. Τρως όταν στρεσάρεσαι

Οι 8 καλύτερες τροφές για να συρρικνώσεις την κοιλιά σου