Εκτός από γυμναστική χρειάζεσαι και αυτές τις πρωτεΐνες για να “χτίσεις” σώμα
1. Στήθος κοτόπουλο
2. Λαμπούγκα
3. Χοιρινό φιλέτο
4. 99% άπαχο κιμά γαλοπούλας
5. Moσχαρίσια μπριζόλα
6. Χτένια
7. Γαρίδες
8. Τιλάπια
Οι 10 συνήθειες που σε παχαίνουν
9. Στήθος γαλοπούλας
10. Τόνος
