Home Fitness Διατροφή Μερικές τροφές που σας χαρίσουν... ευτυχία!

Μερικές τροφές που σας χαρίσουν… ευτυχία!

Η ευτυχία μπορεί να περάσει από το πιάτο σας αφού υπάρχουν κάποιες υπερτροφές που συμβάλλουν στην απόκτησή της!

 

1. Goji berrie

Είναι ένα από τα πιο νόστιμα και δημοφιλή τρόφιμα. Περιέχουν 18 αμινοξέα σε μόλις μία μερίδα και είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

2. Κακάο

Η σοκολάτα είναι μια υπερτροφή που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, και τη μείωση του στρες. Το κακάο περιέχει μαγνήσιο, που μειώνει το άγχος και προλαμβάνει την κατάθλιψη.

Μερικά γλυκά που δεν παχαίνουν και μπορείτε να τρώτε!

3. Καρύδα

Τονώνει τη διάθεσή σας, μειώνει το άγχος, και το καλύτερο από όλα είναι πως θα κρατήσει τα ποσοστά του σακχάρου στο αίμα σταθερά και έτσι θα προλάβετε τις ανεπιθύμητες υπογλυκαιμίες.

4. Σπιρουλίνα

Η βιταμίνη Β12 που περιέχει η σπιρουλίνα βοηθά να βελτιωθεί τη διάθεσή σας, να αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και τέλος να μειωθεί το στρες.

Αυτές είναι μερικές από τις πιο παχυντικές τροφές!

5. Λιναρόσπορος

Η αντιφλεγμονώδης δράση του, βοηθάει να φτιάξει η διάθεση σας και έχει αποτελέσματα και στην υγεία της επιδερμίδας, ενώ το μεγαλύτερο θετικό στοιχείο του λιναρόσπορου είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος το οποίο με τη σειρά του μας προστατεύει από τυχόν ασθένειες.

Για περισσότερα θέματα ακολουθήστε την σελίδα μας στο Facebook:

https://www.facebook.com/manslife.gr

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ