Home Fitness Διατροφή Διαιτητικά αναψυκτικά: μήπως δεν είναι τόσο αθώα όσο νόμιζες;

Διαιτητικά αναψυκτικά: μήπως δεν είναι τόσο αθώα όσο νόμιζες;

Τα διαιτητικά ποτά είναι επιβλαβή για την υγεία σου. 5+1 λόγοι να τα βγάλεις από το μενού σου

1. Τα τεχνητά υποκατάστατα ζάχαρης προκαλούν ημικρανίες

Η ασπαρτάμη λέγεται ότι προκαλεί πονοκεφάλους. Το χημικό αυτό στοιχείο μελετάται περαιτέρω μιας και οι ακριβείς επιδράσεις του στον ανθρώπινο οργανισμό δεν είναι ακόμα πλήρως γνωστές. Ωστόσο, η πλειονότητα των ασθενών που παραπονιούνται ότι υποφέρουν από ημικρανίες, καταναλώνουν σε τακτική βάση, διαιτητικά αναψυκτικά.

2. Τα αναψυκτικά χαλάνε τα δόντια

Όλοι οι οδοντίατροι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να αποφέυγουν τα διαιτητικά αναψυκτικά. Όπως έχουμε ξαναγράψει, όλα τα αναψυκτικά, πέραν του ότι είναι εθιστικά, καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν κιτρικό οξύ που όπως όλα τα οξέα προκαλεί διάβρωση των δοντιών. Μετά από κάποιο διάστημα θα παρατηρήσεις τα δόντια σου να έχουν γίνει πιο αδύναμα και ευαίσθητα.

3. Τα διαιτητικά αναψυκτικά σε συνδυασμό με αλκοόλ προκαλούν χειρότερο μεθύσι

Κι όμως αυτό το περίεργο γεγονός αποδείχτηκε από ειδικούς του Northern Kentucky University. Κατά τη διάρκεια της έρευνας έγινε φανερό ότι τα τεχνητά υποκατάστατα ζάχαρης, εν συγκρίσει με την κανονική ζάχαρη, είναι πιο επικίνδυνα όταν αναμειγνύονται με αλκοόλ. Φαίνεται ότι το αίμα μας απορροφά γρηγορότερα τα τεχνητά στοιχεία με αποτέλεσμα και το αλκοόλ να φθάνει γρηγορότερα στον εγκέφαλό μας. Επομένως, το να μεθύσεις και να χάσεις τον έλεγχο θα σου πάρει λιγότερο χρόνο αν συνηθίζεις να φτιάχνεις κοκτέιλ με διαιτητική κόλα.

4. Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες προκαλούν κατάθλιψη

Αν και ακόμη δεν έχει αποδειχτεί πλήρως, επιστήμονες από την Αμερικάνικη Νευρολογική Ακαδημία ισχυρίζονται ότι τα διαιτητικά αναψυκτικά που περιέχουν τεχνητά συστατικά, οδηγούν σε αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης κατάθλιψης. Εκτιμάται ότι εκείνοι που καταναλώνουν καθημερινά 4 ποτήρια διατητικών αναψυκτικών ή και παραπάνω,είναι πιθανό να νιώθουν μελαγχολία πολύ πιο συχνά από εκείνους που αποφεύγουν τα ζαχαρούχα ποτά.  Οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό το φαινόμενο θα πρέπει να μελετηθούν εντατικότερα.

Ποιές τροφές ενισχύουν τα οστά μας;

5. Τα διαιτητικά αναψυκτικά καταστρέφουν εξίσου τα ανθρώπινα οστά

Σύμφωνα με τα ευρήματα σχετικών ερευνών, τα διαιτητικά αναψυκτικά είναι εξίσου υπεύθυνα με τα κανονικά για τη φθορά των οστών. Τα αναψυκτικά, γενικά, απομακρύνουν τα μεταλλικά στοιχεία των οστών αφήνοντάς τα πιο εύθραυστα. Ακόμη και η πρόσληψη μίας έξτρα δόσης ασβεστίου και άλλων μεταλλικών στοιχείων ή βιταμινών δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα.

6. Τα ανθρακούχα ποτά αποδυναμώνουν την καρδιά

Κάθε είδος ανθρακούχου ποτού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το καρδιαγγειακό μας σύστημα αν καταναλώνεται επί καθημερινής βάσης. Όπως ανακάλυψαν τα Columbia Univeristy και University of Miami, τα ανθρακούχα ποτά αυξάνουν την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακό πρόβλημα κατά 43%. Οι επιδράσεις των αναψυκτικών αποτελούν ακόμα αντικείμενο έρευνας, ώστε στο εγγύς μέλλον να μάθουμε περισσότερα για τις επιπτώσεις τους στον οργανισμό μας.

Αυγό & σαλάτα: ο τέλειος συνδυασμός!

 

Δείτε επίσης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ