Home Fitness Διατροφή 5 Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να έχεις 6-pack!

5 Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να έχεις 6-pack!

Όλο το χρόνο αλλά πολύ περισσότερο το καλοκαίρι όλοι αναζητάμε μικρά μυστικά διατροφής που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το σώμα που καταφέραμε να φτιάξουμε όλο το χειμώνα στο γυμναστήριο.

Αναψυκτικά διαίτης: Είναι όντως καλύτερα από τα κανονικά αναψυκτικά;!

Καλό θα ήταν λοιπόν να γνωρίζουμε αυτές τις πέντε τροφές που κάνουν τους κοιλιακούς μας να μοιάζουν παρελθόν.

  1. ΕΚΛΕΠΤΥΣΜΕΝΟΙ ΣΠΟΡΟΙ

Αν δεν είσαι σίγουρος τι ακριβώς είναι αυτοί οι σπόροι. Μπορείς να καταλάβεις καλύτερα αν σκεφτείς που ακριβώς μπορείς να βρεις αυτούς τους σπόρους. Συγκεκριμένα, μέσα στο άσπρο ρύζι, στο άσπρο ψωμί και συνήθως στα άσπρα ζυμαρικά. Τα ακατέργαστα υλικά όπως το μαύρο ρύζι βοηθούν περισσότερο στη διατήρηση της υγιεινής διατροφής και των σωστών κιλών.

  1. ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΑΤΑΤΑΣ

Η κατανάλωση οποιονδήποτε προιόντων που έχουν σαν βάση τους την πατάτα είναι υπαίτια για τα επιπλέον κιλά που έχουμε πάνω μας. Χαρακτηριστική τροφή είναι τα συσκευασμένα πατατάκια.

  1. ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ

Σύμφωνα με έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος είναι υπαίτια για το επιπλέον βάρος που έχει οποιοσδήποτε το τρώει καθημερινά.

  1. ΓΛΑΣΟ

Καλό θα ήταν να απέφευγες κάθε είδους γαρνιτούρα και γλάσο υπάρχει πάνω στα γλυκά και όχι μόνο.

  1. ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗ ΣΟΔΑ

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να πιστεύουμε ότι η σόδα δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη ωστόσο αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος καθώς όλα σχεδόν τα προιόντα περιέχουν ίχνη ζάχαρης.

5 Τροφές με καλά λιπαρά που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ