Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου και διατήρησε τον οργανισμό σου χορτάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα με την πιο θρεπτική συνταγή, φτιάχνοντας το πιο λαχταριστό smoothie!
Γιορτινή Συνταγή: Ζεστό κόκκινο κρασί με εσπεριδοειδή και μπαχαρικά!
Τα υλικά που θα χρειαστείς
- 1 φλιτζάνι γάλα 2%
- 1 μεγάλη μπανάνα κομμένη σε κομμάτια
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση
Αρχικά βάλε για λίγο το φυστικοβούτυρο σε ένα μπρίκι να λιώσει για να μπορείς να το χτυπήσεις καλύτερα στο μπλέντερ.
Στη συνέχεια βάλε το γάλα, τη μπανάνα, το φυστικοβούτυρο, 1/2 κ.γ. κανέλα και το μέλι στο μπλέντερ και ανακίνησε καλά μέχρι να γίνουν ένα.
Σέρβιρε σε μεγάλο ποτήρι με μπόλικο πάγο και πασπάλισε με κανέλα.
Είναι απολαυστικό και πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά.
Περιέχει μόνο 180 Θερμίδες!
