Συνήθειες που συμβάλλουν στην αύξηση της αντρικής γονιμότητας!

Αυτές είναι οι συνήθειες που συμβάλλουν όχι μόνο στο να γίνει ένας άντρας πιο γόνιμος, αλλά και γενικά στη συνολικότερη υγεία του οργανισμού!

Πώς προκαλείται ο εγκλωβισμός πέους και τι να κάνετε αν σας συμβεί;

1. Βάλτε την άσκηση στην ζωή σας.

2. Ελαττώστε ή κόψτε το κάπνισμα. Είναι μία κακιά συνήθεια η οποία όμως όπως έχουν αναφέρει αρκετές μελέτες μειώνει τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος.

3. Το αλκοόλ πρέπει να περιοριστεί.

4. Εντάξτε στη διατροφή σας τα εξής: κοτόπουλο, ψάρι, γαλοπούλα και χοιρινό. Επίσης οι σαρδέλες και ο σολομός συμβάλλουν στην υγεία του σπέρματος.

5. Περιορίστε τροφές πλούσιες σε λιπαρά.

6. Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος.

7. Τρόφιμα ολικής άλεσης είναι απαραίτητα στο καθημερινό διαιτολόγιο.

Απώλεια στύσης λόγω προφυλακτικού: Μύθος ή αλήθεια;

*/