Σε αυτή τη ζωή υπάρχουν άνθρωποι που λατρεύουν να τρέχουν σε μαραθώνιους για πλάκα και άλλοι που προτιμούν να πεθάνουν παρά να πλησιάσουν κοντά σε γυμναστήριο. Οι ειδικοί του θέματος θέλησαν να ανακαλύψουν για ποιο λόγο υπάρχει τέτοια διαφορά ανάμεσα στις προτιμήσεις των ανθρώπων και πως η κληρονομικότητα μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που παρουσιάστηκε στο American Psysiological Society.
Δελτοειδείς σαν ατσάλι! Ώρα για τις μεγαλύτερες “πλατάρες” που είχες ποτέ!
Όταν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια εξέτασαν τις συνήθειες γυμναστικής από 3.000 ενηλίκους και μελέτησαν την αντίδραση του εγκεφάλου τους στην άσκηση, ανακάλυψαν πως οι άνθρωποι που αντιμετώπιζαν πρόβλημα στο να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη ρουτίνα γυμναστικής ή ακόμη και αυτά τα άτομα που δεν ενδιαφέρονται καθόλου να ασχοληθούν, παρουσιάζουν μια διαφορετική γενετική η οποία επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα του εγκεφάλου συνδέονται με την ντοπαμίνη, ένα νευροδιαβιβαστή ο οποίος ευθύνεται για το αίσθημα ικανοποίησης και ευεξίας που νιώθεις μετά την γυμναστική.
Επειδή ο οργανισμός σου υποτίθεται πως πρέπει να απελευθερώσει ντοπαμίνη σαν ανταμοιβή για τη γυμναστική που έκανες και να νιώσεις ευχάριστα έτσι ώστε να το ξανακάνεις, για το λόγο αυτό στα άτομα που δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν έχουν και την διάθεση να εκτιμήσουν με τον ίδιο τρόπο τα οφέλη της άσκησης.
Τα γονίδια αυτά σε συνδυασμό με την προσωπικότητα του κάθε ατόμου, είναι η αιτία όπου μερικοί άνθρωποι έχουν την εσωτερική ανάγκη να είναι περισσότερο δραστήριοι σε σύγκριση με άλλα άτομα, υποστηρίζει ο ερευνητής Dr. Rodney Dishman, καθηγητής από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια.
Αν και τα κληρονομικά γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιθυμία σου για γυμναστική, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως είσαι καταδικασμένος σε μια ζωή χωρίς δραστηριότητες. Μπορείς να βρεις έξυπνους τρόπους έτσι ώστε να παρακινείς τον εαυτό σου να κάνει πράγματα κυρίως επειδή είναι καλό για την υγεία σου.
Μια δυναμική λίστα μουσικής, μια δραστήρια σύντροφος ή ένας καινούργιος φίλος που ασχολείται με τον αθλητισμό μπορεί να κάνει την γυμναστική λιγότερη επώδυνη και που ξέρεις ίσως στο τέλος να μάθεις και να το απολαμβάνεις!
Ξύπνα το ένστικτο του… ζώου: Οι απόλυτες ασκήσεις για να ξεφορτωθείς το λίπος και να χτίσεις μύες!
