Δεν έχεις συνδρομή σε γυμναστήριο και θες να γυμναστείς; Κανένα πρόβλημα! Ώρα να γυμνάσεις ολομόναχος το πιο απαιτητικό σημείο του κορμιού σου. Γιατί φέτος θα βγεις στην παραλία και δεν θα στέκεσαι πάνω σε… καλαμάκια!
Το παρακάτω βίντεο θα γίνει ο πολύτιμος προσωπικός σου γυμναστής. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μια μπάλα φυσιοθεραπείας, ένα στεπ και προαιρετικά αλτήρες από αυτούς που περνιούνται γύρω από τον αστράγαλο.
Η απόλυτη εκγύμναση ολόκληρου του σώματος χωρίς εξοπλισμό και με μόνο 2 ασκήσεις!
Δείτε το σχετικό βίντεο:
