Η αγάπη και η προσφορά είναι στοιχεία που κάνουν τις σχέσεις μας πιο ουσιαστικές. Όμως, υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στη γνήσια φροντίδα και στην υπερβολή που μας εξαντλεί. Αν δεν παρατηρήσουμε εγκαίρως τα σημάδια, μπορεί να νιώσουμε ότι χάνουμε τον εαυτό μας μέσα στις ανάγκες των άλλων.

1. Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος/η

Αν το σώμα και το μυαλό σου στέλνουν σήματα εξάντλησης, αλλά συνεχίζεις να προτεραιοποιείς τις ανάγκες των άλλων αντί για τις δικές σου, τότε μάλλον έχεις περάσει το όριο. Η συνεχής κόπωση είναι μια προειδοποίηση ότι χρειάζεσαι χρόνο για ξεκούραση και προσωπική φροντίδα.

2. Νιώθεις ενοχές όταν λες «όχι»

Η αγάπη δεν μετριέται με το πόσα κάνεις για τους άλλους. Αν όμως κάθε φορά που θέτεις όρια νιώθεις ενοχές ή φόβο μήπως σε παρεξηγήσουν, τότε αυτό είναι ένδειξη υπερπροσφοράς. Η ικανότητα να λες «όχι» είναι εξίσου σημαντική με το να λες «ναι».

👉 Θυμήσου: Η ισορροπία ανάμεσα στο «δίνω» και στο «κρατάω για μένα» είναι απαραίτητη για υγιείς σχέσεις και προσωπική ευημερία.