Οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε να κατανοήσουμε σε βάθος τον σύντροφό μας, τις σκέψεις, τα όνειρα, τους φόβους και τις ευαισθησίες του. Αυτή η επιθυμία πηγάζει από μια θεμελιώδη ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση και ασφάλεια μέσα στις σχέσεις. Η κατανόηση του έτερόν μας ήμισυ, ενισχύει επίσης την εμπιστοσύνη και την συναισθηματική εγγύτητα, δημιουργώντας τη βάση για μια υγιή σχέση.

Ωστόσο, όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, η… πολλή γνώση, μπορεί μερικές φορές να διαταράξει την αρμονία. Η οικειότητα, αν και ωφέλιμη, έχει και μια άλλη, πιο “σκοτεινή” πλευρά και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως η μείωση της αίσθησης της πρωτοτυπίας στη σχέση.

Ακολουθούν κάποια σημάδια που μαρτυρούν υπερβολική οικειότητα, οι λόγοι για τους οποίους ενδέχεται να προκαλέσουν ένταση στις σχέσεις και τι θα μπορούσαμε να κάνουμε έτσι ώστε να διατηρήσουμε έναν υγιή δεσμό που, με τον καιρό, δεν χάνει τη σπίθα του…

Σχέση: 4 σημάδια που μαρτυρούν πως μάλλον… παραγνωριστήκατε

1. Βλέπετε πλέον μονάχα επαναλαμβανόμενα πρότυπα συμπεριφοράς, όχι το ίδιο το άτομο

Όταν γνωρίζουμε κάποιον σε βάθος, είναι φυσικό να παρατηρούμε κάποια πρότυπα στη συμπεριφορά του. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, αρχίζουμε συχνά να εστιάζουμε περισσότερο σε αυτά τα πρότυπα παρά στον άνθρωπο που έχουμε μπροστά μας.

Για παράδειγμα, μπορεί να υποθέσετε ότι ο/η σύντροφός σας θα αντιδρά πάντα με νευρικότητα σε αγχωτικές καταστάσεις ή να παραβλέπετε τον ενθουσιασμό του/της για κάτι καινούριο, όντας πεπεισμένοι πως σύντομα θα χάσει το ενδιαφέρον του/της. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να σας εμποδίσει να παρατηρήσετε μικρές αλλαγές που αποκαλύπτουν ότι εξελίσσεται και αναπτύσσεται ως άτομο.

Αν βλέπουμε ένα άτομο σύμφωνα με τα πρότυπα συμπεριφοράς του, η ικανότητά μας να εκτιμάμε τη μοναδικότητά του ίσως χαθεί. Τοποθετούμε τον σύντροφό μας σε ένα σύνολο προβλέψιμων χαρακτηριστικών ή συνηθειών, παραβλέποντας τον πλούτο των στοιχείων που τον καθιστούν αυτό που είναι και το πιο σημαντικό, αγνοούμε τις αλλαγές καθώς παραμένουμε προσκολλημένοι σε μια παρωχημένη εκδοχή του εαυτού του.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Happiness Studies, τονίζει ότι η αναγνώριση και η εκτίμηση των αρετών του συντρόφου μας μπορεί να ενισχύσει την συναισθηματική εγγύτητα, την ευγνωμοσύνη και την ικανοποίηση από τη σχέση συνολικά. Αυτή η αλλαγή στην αντίληψη όχι μόνο ενισχύει τον δεσμό, αλλά μας βοηθά να δούμε τον σύντροφό μας με μια πιο θετική ματιά.

Για να μην περιορίζουμε τη σχέση μας στα πρότυπα που έχουμε κατά νου, χρειάζεται ενσυνείδητη παρατήρηση. Κάθε μέρα είναι μοναδική και σήμερα μπορεί να προσέξετε κάτι που δεν είχατε δει ποτέ πριν. Αυτή η σκόπιμη συνειδητότητα μπορεί να αναζωπυρώσει την εκτίμηση και τη σύνδεσή σας.

2. Οι υποθέσεις αντικαθιστούν τις συζητήσεις

Η οικειότητα συχνά δημιουργεί… συντομεύσεις στην επικοινωνία. Όταν είμαστε με κάποιον για χρόνια, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι ήδη γνωρίζουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις προτιμήσεις του.

Αυτές οι υποθέσεις μπορούν να κλείσουν την πόρτα σε ουσιαστικούς διαλόγους. Με τον καιρό, το ταίρι μας μπορεί να νιώθει αόρατο, σαν να μην έχουν πλέον σημασία οι σκέψεις και τα συναισθήματά του, επειδή εμείς από πλευράς μας έχουμε ήδη αποφασίσει τι θα έλεγε ή τι θα έκανε.

Έτσι, μπορεί να δημιουργηθεί μια αίσθηση αποσύνδεσης: ο ένας σύντροφος νιώθει παγιδευμένος σε έναν στατικό ρόλο, ενώ ο άλλος χάνει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσει πραγματικά μαζί του.

Προσπαθήστε να προσεγγίζετε κάθε αλληλεπίδραση με περιέργεια και παραμείνετε ανοιχτοί. Αντιμετωπίστε κάθε συζήτηση ως ευκαιρία να μάθετε κάτι καινούριο. Απλές ερωτήσεις όπως: «Τι σε απασχολεί σήμερα;» ή «Πώς σε έκανε να νιώσεις αυτό;» μπορούν να σπάσουν τον κύκλο των υποθέσεων και να επαναφέρουν το βάθος στην επικοινωνία. Προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι η εξερεύνηση και όχι η υπόθεση. Αφήστε χώρο στον/στην σύντροφό σας να εκφραστεί πλήρως.

3. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Όσο πιο κοντά είμαστε σε κάποιον, τόσο πιο εύκολο είναι να σχηματίσουμε νοητικά πρότυπα για το πώς «πρέπει» να συμπεριφέρεται ή να αντιδρά. Για παράδειγμα, μπορεί να περιμένετε από τον/την σύντροφό σας να παραμένει πάντα ήρεμος/η κατά τη διάρκεια των συγκρούσεων, επειδή συνήθως το κάνει, ή να ικανοποιεί τις συναισθηματικές σας ανάγκες κάθε φορά.

Όταν τελικά το ταίρι μας αποκλίνει από αυτές τις προσδοκίες, η απογοήτευση κάνει την εμφάνισή της. Περιορισμένοι σε ένα κουτί προβλεψιμότητας, μπορεί να θεωρήσουμε οποιαδήποτε απόκλιση ως ρήγμα στην εμπιστοσύνη.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Family Psychology κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες με πολύ μεγάλες προσδοκίες για τον γάμο τους, συχνά βίωναν τις μεγαλύτερες πτώσεις στην ικανοποίηση από τη σχέση. Ανέφεραν επίσης υψηλότερο άγχος και χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.

Για να καλλιεργηθεί μια πιο υγιής δυναμική, εστιάστε για ακόμη μια φορά στο παρόν. Αντικαταστήστε τις απόλυτες υποθέσεις με ερωτήσεις όπως: «Τι είναι σημαντικό για σένα αυτή τη στιγμή;» ή «Πώς μπορώ να σε υποστηρίξω τώρα;»

4. Το στοιχείο του μυστηρίου έχει εξαφανιστεί

Στις πρώτες μέρες μιας σχέσης, το μυστήριο προκαλεί ενθουσιασμό. Η διαδικασία της ανακάλυψης των ενδιαφερόντων, των ονείρων αλλά και των ιδιοτροπιών του συντρόφου, μας κρατά σε εγρήγορση. Με την πάροδο του χρόνου, το αίσθημα του μυστηρίου μπορεί φυσικά να εξασθενήσει. Ίσως αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει τίποτα καινούριο να ανακαλύψουμε, αφήνοντας ελάχιστο χώρο για εκπλήξεις.

Η απώλεια της πρωτοτυπίας μπορεί να κάνει ακόμα και μια ασφαλή και συναισθηματικά σταθερή σχέση, να φαίνεται στάσιμη. Χωρίς την σπίθα της περιέργειας, το πάθος και ο ενθουσιασμός συχνά μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Psychological Science υποστηρίζει ότι η αβεβαιότητα μπορεί να ενισχύσει την έλξη, αναζωογονώντας την περιέργεια. Αυτό το ενδιαφέρον δημιουργεί μια αίσθηση ενθουσιασμού, αυξάνοντας την αντιληπτή γοητεία του συντρόφου.

Για να επαναφέρετε τη… σπίθα, κάντε μια προσπάθεια να προχωρήσετε σε μικρές, αυθόρμητες αλλαγές στη σχέση σας. Ζήστε νέες εμπειρίες μαζί, όπως ταξίδια σε άγνωστα μέρη ή την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε σκέψεις ή συναισθήματα που δεν έχετε συζητήσει πριν.

Στην ουσία, οι σχέσεις ανθίζουν όχι γιατί καταλαβαίνουμε πλήρως τους συντρόφους μας, αλλά γιατί δεσμευόμαστε να τους ανακαλύπτουμε ξανά και ξανά. Θυμηθείτε, αγάπη δεν σημαίνει να έχει κανείς όλες τις απαντήσεις. Περισσότερο τελικά περιλαμβάνει την εκτίμηση του ταξιδιού της μάθησης με όσα αυτό περιλαμβάνει.

 

ΠΗΓΗ VITA.GR