Ο χωρισμός, όσο κι αν πονάει, είναι μια αφετηρία για να ξαναβρείς τον εαυτό σου και να βάλεις τις βάσεις για μια πιο υγιή συνέχεια. Σε κάθε δύσκολη περίοδο, αυτό που μπορεί πραγματικά να σε στηρίξει είναι η προσωπική σου δύναμη αλλά και τα όρια που θέτεις. Δες ποια είναι τα 4 σημαντικότερα όρια που αξίζει να βάλεις μετά από έναν χωρισμό:
- Όριο στην επικοινωνία με τον/την πρώην
Είναι φυσιολογικό να θέλεις να διατηρήσεις επαφή, όμως η συνεχής επικοινωνία εμποδίζει την επούλωση. Δώσε χώρο τόσο στον εαυτό σου όσο και στο άλλο άτομο, ώστε να ξεκινήσει πραγματικά η διαδικασία του αποχωρισμού. - Όριο στην αυτοκριτική
Μην αφήσεις τον εαυτό σου να βυθιστεί σε ενοχές και ατελείωτο «φταίξιμο». Η ανάλυση βοηθά μόνο όταν οδηγεί σε μάθηση και όχι σε αυτοϋπονόμευση. Βάλε όριο στη σκληρή κριτική και εστίασε στην εξέλιξή σου. - Όριο στην αναζήτηση παρηγοριάς από τοξικές πηγές
Μπορεί να νιώθεις την ανάγκη να γεμίσεις το κενό με περιστασιακές ή ανθυγιεινές επιλογές. Αντί γι’ αυτό, επένδυσε σε φιλίες, σε δραστηριότητες που αγαπάς και σε ό,τι πραγματικά σε τροφοδοτεί θετικά. - Όριο στον χρόνο που αφιερώνεις στη θλίψη
Είναι σημαντικό να ζήσεις το πένθος, όμως πρέπει να δώσεις και ένα τέλος στη διαρκή θλίψη. Όρισε μέσα σου ένα χρονικό πλαίσιο όπου θα επιτρέψεις στον εαυτό σου να πενθήσει και στη συνέχεια θα αρχίσεις να στρέφεσαι συνειδητά προς νέα βήματα.
Συμπέρασμα
Ο χωρισμός δεν είναι το τέλος, αλλά μια νέα αρχή. Θέτοντας σαφή όρια, προστατεύεις τον ψυχισμό σου και ανοίγεις τον δρόμο για μια πιο υγιή, ισορροπημένη και γεμάτη ζωή.
