Τώρα το καλοκαίρι, τι καλύτερο από το να απολαμβάνεις τον ήλιο και την θάλασσα! Σου φτιάχνει την διάθεση, καταπολεμά την κατάθλιψη, τον διαβήτη, βοηθά στην γονιμότητα και στην πρόληψη καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, και όλα αυτά χάρη χάρη στην θαυματουργή βιταμίνη D. Εύκολα λοιπόν μπορείς να παραμελήσεις την φροντίδα της επιδερμίδας σου και να έχεις δυσάρεστες επιπτώσεις, όπως αφυδάτωση και ξεφλούδισμα. Δες πως και θα προλάβεις και θα επαναφέρεις την υγεία και την λάμψη, σε πρόσωπο, σώμα και μαλλιά:
Πριν και κατά την διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο :
· Συχνή χρήση αντιηλιακού : Οι ακτίνες UVA & UVB είναι επιβλαβείς για το δέρμα σου και έτσι η χρήση αντιηλιακού και ειδικά με υψηλό δείκτη προστασίας προφυλάσσουν το δέρμα σου από μελλοντικά προβλήματα. Όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα θα εκτεθείς στον ήλιο, τόσο μεγαλύτερος, πρέπει να είναι και ο δείκτης προστασίας. Ιδανικά κάθε δύο ώρες πρέπει να ανανεώνεις την εφαρμογή αντιηλιακού και μην λυπάσαι την ποσότητα!
· Όχι στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο: Εκτός από πιθανά εγκαύματα, προκαλεί βλάβη στο κολλαγόνο του δέρματος, καταστρέφει την βιταμίνη Α στο δέρμα και φυσικά επιταχύνει την γήρανση του δέρματος. Να αποφεύγεις τις ώρες που ήλιος είναι πιο καυτός : Από 12:00 έως 16:00
Συμβουλές περιποίησης για ακαταμάχητη εμφάνιση!
· Όχι στο προϊόντα self tanning: είναι ίσως πιο επικίνδυνα και από τον ήλιο!
· Μην ξεχνάς καπέλο για προστασία του κεφαλιού σου και γυαλιά ηλίου για προστασία των ματιών σου από παθήσεις όπως καταρράκτης.
Μετά την έκθεση στον ήλιο :
· Πρόσωπο : Άμεση ενυδάτωση προσώπου με κάποια ενισχυμένη κρέμα.
· Σώμα : Μην αφήσεις το θαλασσινό νερό, να στεγνώσει πάνω σου. Αν μπορείς και είναι εφικτό, ξέπλυνε το σώμα σου άμεσα. Να προτιμάς παραλίες με ντους.
· Μαλλιά : ένα ενυδατικό σαμπουάν και πλούσιο conditioner θα σε βοηθήσει να επαναφέρεις την απαραίτητη ενυδάτωση τους.
· Αν όμως η επαφή με τον ήλιο σου άφησε ενθύμιο κάποιο έγκαυμα, άμεσα δρόσισε το δέρμα σου κάνοντας κομπρέσες με κρύο νερό και γάλα ή άπλωσε κρύο γιαούρτι ή φρέσκια πατάτα ή ακόμα και πολτοποιημένη σάρκα πεπονιού. Πάρε κάποιο αντιφλεγμονώδες χάπι για να μειώσεις την φλεγμονή στο δέρμα σου και να σε ανακουφίσει από τον πόνο. Με κρέμα από το φαρμακείο και συχνή χρήση της, θα αποφύγεις το ξεφλούδισμα και θα καταπραΰνεις την επιδερμίδα σου. Αν όμως το δέρμα σου παρουσιάσει φουσκάλες ή το έγκαυμα είναι πιο σοβαρό, συμβουλέψου άμεσα γιατρό για την κατάλληλη αγωγή.
