Οι καλύτερες συμβουλές για να μη χαλάσει ο ιδρώτας την εμφάνισή σου
1. Προτίμησε ρούχα σε όσο το δυνατόν πιο χαλαρή γραμμή. Τα ρούχα που δεν αγγίζουν το σώμα σου, δε σε κάνουν να ιδρώνεις το ίδιο με εκείνα που κολλάνε πάνω του.
2. Απόφυγε τα συνθετικά υφάσματα, όπως είναι ο πολυεστέρας.
3. Προτίμησε τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι που έχουν τη δυνατότητα να αναπνέουν, να απορροφούν καλύτερα τον ιδρώτα και να στεγνώνουν γρηγορότερα.
4. Κάνε ντους με ζεστό νερό. Όσο και αν σε ανακουφίζει εκείνη τη στιγμη το παγωμένο ντους, με το ζεστό μειώνεις την θερμοκρασία του σώματός σου και απομακρύνεις τυχόν ρύπους και νεκρά κύτταρα που καθιστούν το σώμα θερμότερο. Αν και το κρύο ντους φαντάζει πιο ελκυστικό, στην πραγματικότητα θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σου. Δηλαδή θα αρχίσεις να ιδρώνεις, πριν καν φύγεις από το σπίτι.
5. Φόρα ρούχα φρεσκοπλυμμένα και καθαρά. Ακόμη και η ελαφριά χρήση λερώνει τα ρούχα, καθώς ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα και το αποσμητικό που παγιδεύεται στις ίνες των ρούχων τα εμποδίζει από το να αναπνέουν και σε φέρνει σε δύσκολη θέση.
6. Φόρεσε ένα καπέλο ή ένα φουλάρι. Ή και τα δύο.
7. Προτίμησε σακάκια χωρίς φόδρα. Η φόδρα δεν είναι απλώς ένα ακόμη στρώμα ανάμεσα στο δέρμα σου και τον αέρα, αλλά συνήθως ένα συνθετικό ύφασμα. Αυτό σημαίνει ότι δεν αναπνέει και ότι καθώς περπατάς θα νιώθεις σαν να βρίσκεσαι στην κινούμενη προσωπική σου σάουνα.
8. Άφησε το σακίδιο πλάτης στο σπίτι. Ένα τεράστιο σακίδιο κολλημένο στη πλάτη σου, που θα σε κάνει σίγουρα να ιδρώσεις. Δες το σαν μια ευκαιρία να ξεκαθαρίσεις τα πράγματα που έχεις στην τσάντα σου και να πάρεις μαζί σου τα πιο βασικά. Εξάλλου, όσο λιγότερα πράγματα κουβαλάς, τόσο λιγότερο βάρος φορτώνεσαι. Αυτό, εκτός των άλλων έχει ως αποτέλεσμα να ιδρώνεις λιγότερο.
Η διαχρονική γοητεία της μαρινιέρας
9. Φόρεσε παπούτσια με κάλτσες. Παρόλο που τα σανδάλια είναι φαινομενικά ο πιο λογικός τρόπος να παραμείνεις δροσερός, μην ξεχνάς ότι τα ανοιχτά παπούτσια σημαίνουν βρώμικα, άρα και ζεστά πόδια. Οι κάλτσες βοηθούν να απορροφηθεί ο ιδρώτα και προσδίδουν στα πόδια μια αίσθηση δροσιάς και καθαριότητας. Στο πέλμα υπάρχουν περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες από κάθε άλλο σημείο του σώματος.Οι κάλτσες προστατεύουν τα παπούτσια από την απορρόφηση του ιδρώτα των πελμάτων και ως εκ τούτου μεγιστοποιούν τη διάρκεια ζωής τους.
10. Φόρεσε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Τα σκούρα χρώματα απορροφούν το φως, άρα σε κάνουν να ζεσταίνεσαι περισσότερο, ενώ τα ανοιχτά χρώματα, δηλαδή τα πιο φωτεινά το αντανακλούν βοηθώντας σε να παραμείνεις δροσερός.
