Πως να το κάνουμε; Δεν είναι όλοι γεννημένοι πρωταθλητές του γυμναστηρίου! Υπάρχουν κι αυτοί που ναι μεν πάνε, αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν.

Κάνουν λάθος τις ασκήσεις, δεν ξέρουν πως λειτουργούν τα όργανα, βαριούνται, φοράνε ρούχα που δεν είναι για γυμναστική και πολλά τέτοια. Οι… εξυπνάκηδες όμως το εκμεταλλεύονται, τους φωτογραφίζουν ή τους μαγνητοσκοπούν και μετά “σπάει” πλάκα εις βάρος τους όλος ο πλανήτης!

Θέλετε να δείτε μερικά παραδείγματα ανθρώπων που απλά δεν το έχουν με την προπόνηση;

Θανατηφόροι κοιλιακοί μετά από “σκληρή” προπόνηση!

Προτάσεις για σωστή διατροφή μετά από προπόνηση!