Ο Frank Medrano γυμνάζεται με ασκήσεις «CALISTHENICS» και μέσω των βίντεό του παρακινεί τον κόσμο να γυμναστεί και να χτίσει ένα όμορφο σώμα και μυική δύναμε με απλές ασκήσεις.

Η άσκηση «CALISTHENICS» είναι μια μορφή εκγύμνασης που αποτελείται από μια ποικιλία ασκήσεων, συχνά ρυθμικές κινήσεις συνήθως χωρίς τη χρήση του οργάνων ή κάποιας συσκευής. Οι εν λόγω ασκήσεις έχουν ως στόχο να αυξήσουν τη δύναμη και την ευελιξία του σώματος με κινήσεις όπως η κάμψη, τα άλματα, η κούνια, η συστροφή ή και  κλοτσιές, χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό βάρος για αντίσταση.

Δείτε την σωματάρα του ο professional trainer και bodybuilder, Frank Medrano, κάνοντας ασκήσεις «CALISTHENICS». 

Περισσότερα για τον Frank Medrano μπορείτε να δείτε στο site του thefrankmedrano.com.