Στη διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνουμε και τις γνωστές σε όλους μας… υπερ-τροφές.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Μπανάνα:

Το κάλιο που περιέχει προλαμβάνει την απώλεια ασβεστίου από τα οστά.

Πιπερόριζα (τζίντζερ):

Ένα από τα ενεργά συστατικά του τζίντζερ έχει αποδειχθεί πως έχει αντικαρκινική δράση.

Τομάτα:

Το λυκοπένιο της τομάτας προστατεύει από εκφυλιστικές νόσους όπως το Αλτσχάιμερ.

Αυγό:

Το αυγό αποτελεί μια καλή πηγή πρωτεϊνών. Παράλληλα, τα λιπαρά που βρίσκονται στον κρόκο μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα.

Μαύρη σοκολάτα:

Τα φλαβονοειδή που περιέχει προλαμβάνουν τους θρόμβους στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκαιφαλικού.