Η απόλυτη συνταγή για ένα πρωτεϊνούχο και θρεπτικότατο γεύμα, ιδανικό για όλες τις ώρες! Τα σπαράγγια ήταν από τα αγαπημένα εδέσματα των Αρχαίων Ελλήνων και τα θεωρούσαν ως σύμβουλο γονιμότητας.
Αντρικά πράγματα: Φτιάξτε πανεύκολα και πεντανόστιμα μπιφτέκια με μπέικον!
Επίσης είναι αφροδισιακά, θεραπευτικά, δυναμωτικά, ορεκτικά και εξαιρετικά διουρητικά. Μια εξαίρετη θρεπτική και υγιεινή τροφή που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου και θα δυναμώσει τους μύες σου! Ακολούθησε τη συνταγή παρακάτω και πάρε την δόση πρωτεΐνης σου με τον πιο φυσικό τρόπο!
Τα υλικά που θα χρειαστείς
1 ματσάκι άγρια σπαράγγια
4 αυγά
γάλα
φέτα
ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
ρίγανη
Εκτέλεση
Ρίχνεις λίγο λάδι στο τηγάνι μέχρι να καλυφτεί ο πάτος. Μόλις κάψει, ρίχνεις μέσα τα σπαράγγια σε μεγάλα κομμάτια.
Τα γυρίζεις λίγο μέχρι να μαραθούν περίπου για 2 λεπτάκια.
Χτύπησε τα αυγά με γάλα και ρίξε το μείγμα στο τηγάνι.
Ολοκλήρωσε με φέτα τριμμένη, αλατοπιπερώνεις και συνεχίζεις ελάχιστα το ψήσιμο. Μην τη παραψήσεις την ομελέτα για να μην χάσει όλα τα θρεπτικά της συστατικά!
Βάλε και ρίγανη για επιπλέον γεύση!
Καλή όρεξη!
Αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου φτιάχοντας Smoothie με γιαούρτι και ακτινίδιο!
