Όπως είναι γνωστό ο Θεός τα ποίησε όλα με σοφία, ίσως στο φαγητό όμως μας τα χάλασε λιγάκι και έδωσε πολλές θερμίδες στα νόστιμα φαγητά… Σας παρουσιάζουμε λοιπόν 4 τροφές που πρέπει να λείπουν από τη δίαιτα σας αν θέλετε να μπαίνετε στα τζιν σας!
1. Λευκό ψωμί
Το λευκό ψωμί δεν έχει ιδιαίτερη διατροφική αξία, έχει όμως μεγάλη θρεπτική που σημαίνει ότι χωρίς να μας προσφέρει τίποτα ουσιαστικό, μας παχαίνει και μας κάνει να πεινάμε περισσότερο! Προτιμήστε το ψωμί ολικής αλέσεως που τουλάχιστον σας προσφέρει και κάτι αλλά και πάλι μην το παρακάνετε…
2. Τηγανητά
Εκτός του ότι παχαίνουν ανούσια, τα τηγανητά βλάπτουν την υγεία και συμπεριλαμβάνονται στις αιτίες εμφάνισης σοβαρών παθήσεων. Περιορίστε τα!
3. Σάλτσες
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τρώγοντας μια σαλάτα με σάλτσα νομίζουν ότι τρώνε κάτι θρεπτικό που δεν παχαίνει! Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει… η σάλτσα περιέχει λιπαρά και ζάχαρη και καταστρέφει την θρεπτική αξία των λαχανικών! Αφήστε που σας προκαλεί να βουτήξετε και ψωμί, από δω και μπρος η σαλατούλα σκέτη με λίγο λαδάκι που κάνει και καλό!
4. Ρύζι
Όπως και το ψωμί, δεν έχει ιδιαίτερη θρεπτική αξία αλλά παχαίνει και ανοίγει και την όρεξη! Δεν είναι τυχαίο που οι Κινέζοι αντικαθιστούν με αυτό το ψωμί, ούτε ότι το τρώνε στην αρχή του γεύματος τους! Κάτι ξέρουν εκείνοι…
