Ειλικρινά υπάρχει κάποιος άνθρωπος που να μην θεωρεί πως το ξυπνητήρι είναι το χειρότερο πράγμα στη ζωή μας;; Οποιαδήποτε ώρα και αν το ρυθμίσεις, ακόμα και αν είναι στις 10 το πρωινό του Σαββάτου, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τον ασταμάτητο ενοχλητικό ήχο του να σε ξυπνάει από τον γαλήνιο ύπνο σου. Και τώρα όπως αποδεικνύεται υπάρχει ακόμη ένας λόγος παραπάνω για να το μισήσουμε ακόμη περισσότερο.
Manslife tips! Επτά τρόποι να βάλεις «stop» στο ροχαλητό!
Οι περισσότεροι άνθρωποι πατάνε την αναβολή στο ξυπνητήρι τους τουλάχιστον μια φορά (για να μην πούμε παραπάνω) πριν σηκωθούν εντελώς από το κρεβάτι τους το πρωί και όπως φαίνεται αυτό κάνει μεγαλύτερο κακό στην υγεία σου απ΄ όσο νομίζεις. Αυτά τα έξτρα 5 λεπτά από τη στιγμή που πατάς αναβολή, μπερδεύουν τον οργανισμό σου από τη διαδικασία του ξυπνήματος, σύμφωνα με μια έρευνα από το ASAP Science.
Εξηγούν πως το ξυπνητήρι γενικά διακόπτει τον φυσικό κύκλο του ύπνου και δεν μας επιτρέπει να ξυπνήσουμε φυσιολογικά, αφήνοντας στον οργανισμό μας αυτό το αποχαυνωμένο συναίσθημα, το οποίο είναι γνωστό και ως αδράνεια ύπνου.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας η αδράνεια του ύπνου αρχίζει να υποχωρεί και να μπαίνουμε σε μια φυσική λειτουργία. Ωστόσο, αν ξαναπέσεις για ύπνο μετά την αναβολή που θα πατήσεις στο ξυπνητήρι σου, ο οργανισμός σου θα κοιμηθεί πολύ πιο βαθιά από πριν, μπερδεύοντας το σώμα σου ακόμη περισσότερο όταν το ξυπνητήρι σου ξαναχτυπήσει. Κάθε φορά που πατάς το κουμπί προκαλείς μεγαλύτερη αδράνεια ύπνου, η οποία καθυστερεί τη διαδικασία του ξυπνήματος σου κάθε πρωί.
Η λύση προφανώς είναι να σηκωθείς όσο πιο γρήγορα από τη στιγμή που θα χτυπήσει το ξυπνητήρι σου αλλά είμαστε σίγουροι πως είναι πολύ πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε!
Ρίξε μια ματιά στο βίντεο για περαιτέρω πληροφορίες!
Κακοσμία στόματος: Όλα όσα προκαλούν δυσοσμία στην αναπνοή σου!
