Από το πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης ήρθε η είδηση για μυστικό μακροζωίας των αντρών ! Ο ύπνος!!!
Το βασικό συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν είναι ότι οι άντρες που θέλουν να ζήσουν πολλά χρόνια πρέπει να κοιμούνται. Ο καλός ύπνος, μας ενημερώνει ο επίτιμος καθηγητής Mark Wahlqvist, μειώνει τα ποσοστά νοσηρότητας και θνησιμότητας, της παχυσαρκίας, της εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών ασθενειών και της στεφανιαίας νόσου.
Γιατί οι άντρες ζουν λιγότερο;
Μην το παρακάνετε όμως με τον ύπνο! Ερευνητές προειδοποιούν ότι πάνω από εννέα ώρες ύπνου μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ασθενείας. Όπως προτείνουν, ένας ύπνος γύρω στις επτά ώρες το βράδυ διασφαλίζει την μελλοντική υγεία και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων.
Να θυμάστε όμως ότι σημασία έχει και η ποιότητα του ύπνου γιατί άλλη έρευνα δείχνει πως οι άντρες μεγαλύτερης ηλικίας που δεν κοιμούνται αρκετά ή σωστά, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια. Άλλωστε το λέει και η παροιμία μας, ο ύπνος είναι γιατρός πολλών νοσημάτων. Οπότε, όταν ξαπλώσετε ξεχάστε τα πάντα, κατεβάστε τον διακόπτη σε ότι σας ξενυχτά και απολαύστε τον ύπνο όπως και την ζωή. Μόνος ή…με παρέα!
