Το γνωστό και ως «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.

Όσο κι αν προσπαθούμε να έχουμε σωστή στάση σώματος την ώρα της δουλείας κάποια στιγμή μέσα θα καμπουριάσουμε και θα καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση.

Καρδιά: 11 συμπτώματα που απαγορεύεται να αγνοήσετε!

Στα βίντεο παρακάτω θα δείτε απλές ασκήσεις-κινήσεις που θα βοηθήσουν να τονώσετε τους μύες του αυχένα και να απαλλαγείτε από την ένταση στον αυχένα σας.

Συμβουλές για τον χρήσιμο άντρα: 5 tips για να διώξεις το στρες!