Ο πόνος στη μέση είναι ένα σύνηθες φαινόμενο το οποίο παρουσιάζεται σε πολλές ηλικίες, δυσκολεύοντας τη καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Αν υποφέρεις και εσύ από πόνο στη μέση, τότε ρίξε μια ματιά στις παρακάτω αιτίες οι οποίες μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημα σου.
8 Τρόποι για να αυξήσεις τον.. ανδρισμό σου
Έχεις ουρολοίμωξη ή πέτρα στα νεφρά
Η ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στην ουροδόχο κύστη η οποία κατ΄επέκταση μπορεί να δημιουργήσει κοιλιακό πόνο ο οποίος αντανακλά ενόχληση στην μέση σου, τονίζει ο ουρολόγος Dr. Brian Norouzi από το Νοσοκομείο της Καλιφόρνια. Επίσης οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να δημιουργήσουν πόνο στη μέση όταν μπλοκάρουν την αποστράγγιση των νεφρών. Συμβουλέψου έναν ουρολόγο γιατρό μόλις δεις συμπτώματα, όπως πόνο ή τσούξιμο κατα τη διάρκεια της ούρησης αλλά και αν παρατηρήσεις συχνοουρία.
Έχεις κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας
Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι κάποιο σημάδι οστεοπόρωσης, ενός κοιλιακού ανευρύσματος ή ακόμη και καρκίνο των πνευμόνων. Δεν γίνεται πάντα να προσδιοριστεί με ευκολία η ακριβής αιτία που μπορεί να προκαλεί τον πόνο χαμηλά στη μέση, χάρη όμως στις εξελιγμένες τεχνολογικές μεθόδους όπως οι x-rays, MRI, CAT τομογραφίες και μαγνητικές μπορούν να ρίξουν φως στο πρόβλημα, έτσι ώστε να εξαλειφθεί ο πόνος με τη κατάλληλη θεραπεία. Το πρώτο βήμα πρέπει πάντα να είναι η λήψη μιας διάγνωσης του προβλήματος.
Κουβαλάς βαριές τσάντες
Με τον καιρό η ανισορροπία που προκαλείται στο σώμα σου από τις βαριές τσάντες που κουβαλάς, μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στη μέση σου. Για να αποτρέψεις κάτι τέτοιο, προσπάθησε να εναλλάσεις το βάρος από τους ώμους σου ή να το μειώσεις όσο περισσότερο γίνεται. Ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να αποφύγεις είναι τα πολύ συσφικτικά ελαστικά ρούχα, τα οποία έχουν αποδειχθεί πως μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στη μέση σου, σύμφωνα με τον Dr. Jeremy Smith, χειρούργο σπονδυλικής στήλης από το Ορθοπεδικό Ινστιτούτο της Καλιφόρνιας.
Τα ρούχα αυτά έχουν τη τάση να περιορίζουν τη φυσιολογική ροή της κίνησης της σπονδυλικής στήλης, δημιουργώντας συμπίεση η οποία μπορεί να περιορίσει τη φυσιολογική κατάσταση της σταθερότητας των μυών, με αποτέλεσμα να κάνουν τη μέση σου περισσότερο ευάλωτη στην καταπόνηση και τον τραυματισμό.
Πέντε πράγματα για τη στύση σου που θέλεις να ξέρεις και εσύ και η σύντροφός σου!
