Αν θέλεις μια δοκιμασμένη και αποτελεσματική προπόνηση που θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις το περιττό λίπος τότε σου έχουμε την καλύτερη! Περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων που θα απογειώσει την καύση του λίπους μέσα σε 30 μόλις λεπτά!
Η Νο1 προπόνηση κοιλιακών! Τεχνικές για εγγυημένο αποτέλεσμα που βγάζει knockout το λίπος!
Οι ασκήσεις του πρώτου γύρου εστιάζουν στην ενδυνάμωση του κορμού και τη σταθερότητα του σώματος σου.
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου γύρου θα «ξεκουράζεσαι» κρατώντας τα βάρη στο πιο απαιτητικό κομμάτι της κάθε άσκησης δημιουργώντας μεγαλύτερη ένταση και πίεση στους μύες σου.
Στον τελικό γύρο τα πνευμόνια σου θα παλεύουν να μην εκραγούν από την ταχύτητα της άσκησης και θα ολοκληρώσεις την προπόνηση με εκγύμναση κοιλιακών.
Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι αρκετή για να βάλεις φωτιά στον μεταβολισμό σου!
Κάνε την κάθε άσκηση για 20 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 10 δευτερόλεπτα μετά από την κάθε άσκηση.
Τσέκαρε το βίντεο παρακάτω για αναλυτικές οδηγίες!
