Η συγκεκριμένη προπόνηση απαιτεί μόνο 4 λεπτά από τον χρόνο σου και δεν χρειάζεσαι ούτε γυμναστήριο ούτε καν εξοπλισμό!
Μπορείς να την κάνεις εύκολα παντού κάθε στιγμή της ημέρας για να γυμνάσεις όλο σου το κορμί και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου!
Δες το βίντεο παρακάτω!
