Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας τείνει να λειτουργεί με αργότερους ρυθμούς και στη γυμναστική αλλά και στη καθημερινότητα μας. Αν όμως θέλεις να ξαναζωντανέψεις τη χαμένη σου ζωντάνια και ταχύτητα, δοκίμασε να κάνεις τη συγκεκριμένη προπόνηση!
Η Νο1 προπόνηση κοιλιακών! Τεχνικές για εγγυημένο αποτέλεσμα που βγάζει knockout το λίπος!
Το καλύτερο part είναι πως μπορείς να την κάνεις οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και οπουδήποτε θελήσεις. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι τα πόδια σου και ανοιχτό χώρο!
Αυτό που κάνει εντυπωσιακή τη συγκεκριμένη προπόνηση είναι πως συνδυάζει 3 κινήσεις που βοηθάνε στην καλή λειτουργία όλου του κορμιού σου. Επιτυχαίνεις μια ολοκληρωμένη προπόνηση σώματος χωρίς βάρη και εξοπλισμό, ενεργοποιώντας την ταχύτητα και τον μεταβολισμό σου!
*Κάνε τη κάθε άσκηση για 20 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 40 δευτερόλεπτα μετά από κάθε κίνηση.
Δες το βίντεο πιο αναλυτικά:
Η πιο hardcore προπόνηση με Κettlebell που θα μεταμορφώσει το σώμα σου!
