Η συγκεκριμένη προπόνηση θα δυναμώσει όλη τη σπονδυλική σου στήλη μέσα σε 25 μόλις λεπτά! Κάνε τις ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο για να βελτιώσεις την ισορροπία σου και να δυναμώσεις τον κορμό σου!
Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος και να αυξήσεις την μυική σου μάζα
Κάνε τη κάθε άσκηση για 40 δευτερόλεπτα και ξεκουράσου για 20 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ένας γύρος. Κάνε συνολικά 3 με 5 γύρους.
