Αποτελεί μια ενιαία άσκηση που συνδυάζει δύναμη και αντοχή βοηθώντας παράλληλα στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυικής μάζας και στην αύξηση της αντοχή και το τελευταίο διάστημα την ακούς να συζητιέται πολύ! Μάθε να την κάνεις σωστά!

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιωθεί το επίπεδο φυσικής κατάστασης.  Δεν θέλει ιδιαίτερο χώρο για να το κάνεις, ούτε κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό. Μόνο κουράγιο… και αν δεν καταλαβαίνεις τον λόγο… ίσως τα ακόλουθα video σε διαφωτίσουν…

Γυμνασμένα πόδια: Η Νο1 προπόνηση που θα σε κάνει να… τρέχεις και να μην φτάνεις!

Κοιλιακοί μέχρι τον Ιούνιο – Η απόλυτη προπόνηση εκγύμνασης!