Απλά tips για να «χτίσεις»… πλατάρες! [video]

Γυμνάζεσαι μεν αλλά θέλεις να εστιάσεις στο πως θα ενδυναμώσεις τις πλάτες σου; Οι ασκήσεις που μπορείς να ακολουθήσεις είναι απλές και τεσταρισμένες από ανθρώπους που ξέρουν.

 

Δες 11 από τις δημοφιλέστερες που εφαρμόζουν οι άνδρες που θέλουν να αποκτήσουν δυνατές πλάτες.

3 ασκήσεις για τους τέλειους δικέφαλους! [video]