Μπορεί ένας άντρας να μην παίρνει τόσο εύκολα κιλά όσο μία γυναίκα, ωστόσο οι περισσότεροι κάνουν κάποια διατροφικά λάθη που μακροπρόθεσμα επηρεάζουν όχι μόνο τον μεταβολισμό τους, αλλά μπορεί να επιφέρουν και προβλήματα υγείας!
Υπερβολές με το φαγητό μετά το γυμναστήριο
Το πιο συχνό λάθος που κάνουν η πλειονότητα των ανδρών είναι μετά το γυμναστήριο να καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες φαγητού. Έτσι καταφέρνουν ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου στο αίμα τους.
Καρότα: Μάθε γιατί πρέπει να τα εντάξεις στη διατροφή σου!
Τρώνε πρόχειρο φαγητό στη δουλειά
Η ίδια ερεύνα έδειξε ότι οι άνδρες δεν προσέχουν τι καταναλώνουν στο γραφείο . Μάλιστα φαίνεται ότι είναι επιρρεπείς στο πρόχειρο φαγητό
Παρασύρονται εύκολα από φίλους στο φαί
Όπως προέκυψε από την ίδια μελέτη οι άνδρες παρασύρονται εύκολα από τους φίλους τους με συνέπεια όταν εκείνοι δεν τρέφονται σωστά να μην το κάνουν και οι ίδιοι και να υποκύπτουν σε ανθυγιεινό φαγητό.
Έχει αγώνα και το πρόχειρο φαγητό πάει και έρχεται
Κάθε φορά που παρακολουθούν στην τηλεόραση μπάλα η πλειονότητα κάνει διατροφικές ατασθαλίες αφού προτιμούν να καταναλώνουν πίτσες, μπύρες, πατάκια κλπ.
