Πάντα πιστεύαμε πως το ψάρι είναι σούπερ τροφή για την υγεία μας και κυρίως για τον εγκέφαλο μας και όπως αποδεικνύεται από πολλές μελέτες η σύνθεση του ψαριού που ονομάζεται καροτενοειδή μπορεί να προστατέψει τον οργανισμό σου από διάφορες νευρολογικές παθήσεις.

Διατροφή και Υγεία: Μείωσε τη χοληστερίνη σου με αυτές τις τροφές!

Επιπλέον τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπου σε βοηθάει να διατηρήσεις τον οργανισμό νέο και ανανεωμένο. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο, ανακάλυψε πως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να περιορίσουν σημαντικά την φλεγμονή του οργανισμού, η οποία συχνά συνδέεται με πολλές παθήσεις, από αλλεργίες μέχρι καρκίνο, καρδιακά προβλήματα και Alzheimer.

Βάλε τάξη στη διατροφή σου! Απέφυγε αυτές τις 3 απαγορευμένες (και διαίτης) τροφές!