Εκτός του ότι προσδίδουν έξτρα γεύση σε φαγητά και ροφήματα, σε βοηθούν και να ενισχύσεις τον μεταβολισμό  σου και να χάσεις κιλά.. Ποια όμως;Σου έχουμε την λίστα εδώ:

8 τροφές που θα έπρεπε να τρως κάθε μέρα

1. Πιπερόριζα (τζίντζερ) Η αντιφλεγμονώδης δράση του αυξάνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη. Το αποτέλεσμα είναι να μειώνονται τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στο αίμα και να εξισορροπούνται τα επίπεδα της γλυκόζης στον οργανισμό.
2. Κιτρινόριζα (κουρκουμάς) Η κουρκουμίνη που περιέχει έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση και παράλληλα παίζει σημαντικό ρόλο στη διαφοροποίηση των λιποκυττάρων, καθώς αναστέλλει το σχηματισμό τους ή τα συρρικνώνει.
3. Τσίλι Η καψαϊκίνη που περιέχει η καυτερή πιπεριά έχει διπλό όφελος στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος: ενισχύει τη διαδικασία κατανάλωσης θερμίδων και παράλληλα μας κάνει να τρώμε με πιο αργό ρυθμό, άρα καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο.

4 tips για να ανεβαίνεις στη ζυγαριά χωρίς φόβο