Όσα πιο πολλά φρούτα καταναλώνεις στα οποία δεν γνωρίζεις την διαδικασία παραγωγής τους, τόσο περισσότερο αυξάνεις τις πιθανότητες να μολυνθείς από παρασιτοκτόνα τα οποία συνδέονται με αύξηση του βάρους και διαταραχές του ορμονικού συστήματος, όπως αποδεικνύουν πολλές μελέτες πάνω στο συγκεκριμένο ζήτημα.

Ποια ροφήματα πρέπει να αποφεύγεις να πίνεις πριν τη προπόνηση σου!

Προτίμησε να καταναλώνεις βιολογικά φρούτα αλλά είναι σημαντικό να ξέρεις πως δεν χρειάζεται να πετάξεις άδικα τα χρήματα σου σε βιολογικές μπανάνες και πορτοκάλια, διότι τίποτα δεν μπορεί να διαπεράσει τις σκληρές φλούδες τους.

Οποιοδήποτε άλλο φρούτο όμως με μεγάλη επιφάνεια εκτεθειμένης σάρκας είναι επικίνδυνη ζώνη για να προσβληθεί από τα παρασιτοκτόνα.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ξεπλένεις τα φρούτα σου με φρέσκο νερό πριν τα καταναλώσεις, έτσι ώστε να απομακρύνεις όλους τους ανεπιθύμητους μικροοργανισμούς και σύμφωνα με μια έρευνα του Environmental Working Group, τα πιο βρόμικα φρούτα φαίνεται πως είναι οι φράουλες, τα μήλα, τα νεκταρίνια, τα σταφύλια, τα ροδάκινα, τα κεράσια και οι ντομάτες.

Επομένως δώσε λίγη παραπάνω προσοχή στα συγκεκριμένα φρούτα από που τα αγοράζεις και πως τα πλένεις πριν αποφασίσεις να τα καταναλώσεις.

Ελαιόλαδο: Μερικές απίστευτες χρήσεις-έκπληξη ενός από τα σπουδαιότερα δώρα της μεσογειακής φύσης!