Ενώ είστε σε μια σχέση μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, ακόμη και να σας σώσει τη ζωή, μπορεί επίσης να σας κάνει να αποκτήσετε λίγα κιλάκια παραπάνω.
Σύμφωνα με νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Queensland στην Αυστραλία, εκείνοι που είναι σε σχέσεις έχουν υψηλότερο Δείκτη Μάζα Σώματος από τους υπόλοιπους, παρά το γεγονός ότι τρώνε υγιέστερα και ζουν λιγότερο καθιστική ζωή. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, “Τα ζευγάρια τείνουν να έχουν μια πιο υγιεινή διατροφή, καπνίζουν λιγότερο και καταναλώνουν λιγότερο αλκοόλ σε σύγκριση με τους singles”.
Οπότε τι είναι αυτό που τους προσθέτει κιλά;
Γιατί όσοι είναι σε σχέση παίρνουν βάρος;
“Ο γάμος και η συγκατοίκηση μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, καθώς τα ζευγάρια συχνά “μοιράζονται” οικιακές-και μη- συνήθειες, όπως το φαγητό, η τηλεόραση και η κατανάλωση οινοπνεύματος, σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας.
Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι ενώ τα ζευγάρια μπορεί να τρώνε τρόφιμα με υψηλότερη θρεπτική αξία, τείνουν να τρώνε περισσότερα γεύματα μέσα στη μέρα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. (Αυτό καθιστά ακόμα πιο σημαντικό να εκπαιδεύσετε το μάτι σας όσον αφορά τις σωστές δοσολογίες.)
Οι συζευγμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν υποχρεώσεις τύπου οικογενειακά γεύματα, Κυριακές στα πεθερικά, επαγγελματικά δείπνα κλπ. Και παρ’ όλο που τα οικογενειακά γεύματα περιλαμβάνουν πιο υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά και λιγότερο γρήγορο φαγητό, οι άνθρωποι καταναλώνουν συχνά μεγαλύτερες μερίδες και περισσότερες θερμίδες παρουσία άλλων ή όταν έχουν παρέα γενικά από ό, τι λαμβάνουν μόνοι τους.
Έχοντας παιδιά γύρω μπορεί επίσης να προκαλέσει κέρδος βάρους. Τα ζευγάρια συχνά φέρνουν τα γλυκά στα σπίτια τους για τα παιδιά τους, οδηγώντας τους γονείς να μαλακώσουν τα υπολείμματα του παιδιού τους εξαιτίας της άσκοπης κατανάλωσης.
Τέλος, οι ερευνητές επεσήμαναν τη θεωρία του “γάμου-αγορά” (marriage-market theory), σύμφωνα με την οποία, όσοι είναι έγγαμοι δεν ενδιαφέρονται πλέον για την προσέλκυση ενός συντρόφου, ενώ παράλληλα κερδίζουν βάρος.
Πώς να γυμναστείτε μαζί ως ζευγάρι;
Είστε εσείς και ο σύντροφος σας και θέλετε να χάσετε βάρος. Σκεφτείτε να ξεκινήσετε γυμναστήριο μαζί.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Santa Clara διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται μαζί με το σύντροφο τους, νιώθουν πιο άνετοι στο γυμναστήριο, είναι πιο δραστήριοι και είναι πιο ευτυχισμένοι σε σύγκριση με εκείνους που γυμνάζονται μόνοι τους. Ο λόγος; όταν γυμνάζεσαι ως ζευγάρι, αντιμετωπίζεις την πρόκληση της άσκησης μέσω θετικής ενδυνάμωσης (ψυχολογικής και σωματικής).
Εάν το πάρετε λοιπόν απόφαση και ξεκινήσετε το γυμναστήριο, δοκιμάστε τις “φιλικές” σε ζευγάρια, παραλλαγές squat (καθίσματος). Τέτοιες ασκήσεις με ταλαντεύσεις, ενδυνάμωσης, stretching και άλλες παρόμοιες, δε βοηθάει μόνο τους τετρακέφαλους σας αλλά σίγουρα θα σας κάνει να γελάσετε μαζί και να δημιουργήσετε ωραίες στιγμές κι εμπειρίες μεταξύ σας.
