Υπάρχουν κάποια υλικά που αν τα συνδυάσεις, έχεις το απόλυτο και πιο υγιεινό σνακ για την δουλειά! Το μόνο που χρειάζεται είναι να τα αναμείξεις για το καλύτερο αποτέλεσμα. 

Αυτά που θα χρειαστείς είναι:

Οι 8 καλύτερες τροφές για να συρρικνώσεις την κοιλιά σου

– Μήλο: Δεν είναι τυχαία η παροιμία “Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Ένα μόλις μήλο αρκεί για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ και είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές!

– Μαύρη σοκολάτα: Έχει πολλά οφέλη και φυσικά μας αρέσει! Με δύο κομματάκια σοκολάτα θα είσαι μια χαρά για σνακ!

– Φουντούκια: Είναι απαραίτητα για το νευρικό μας σύστημα και απομακρύνουν το αίσθημα κούρασης αποτελεσματικά! Η ιδανική ποσότητα είναι έξι φουντούκια.

– Σταφίδες: Δεν είναι τυχαία η ελληνική υπερτροφή! Βοηθούν στην καταπολέμηση της υπέρτασης και στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Μια καλή ποσότητα είναι πέντε με έξι σταφίδες.

– Και να είναι στην εποχή του, σταφύλι: Με μόλις οκτώ ρώγες μπορείς να προστατεύσεις την καρδιά σου χάρη στην φλούδα του!

Διατροφικές συμβουλές για τον άντρα! Χάσε λίπος τρώγοντας σωστά