Αν έχεις ποικιλία τροφών, έχεις νόστιμο αλλά και λιποδιαλυτικό αποτέλεσμα όπως:
Τόνος με τζίντζερ: ωφελεί σημαντικά στην περιφέρεια. Το τζίντζερ βοηθάει μείωση της αίσθησης πρηξίματος γιατι μπλοκάρει τα γονίδια και ένζυμα που προκαλούν φλεγμονές στο σώμα που προκαλούν φούσκωμα. Ο τόνος από την άλλη χάρη στα Ω3 λιπαρά οξέα του μπλοκάρει την έκκριση χημικών που προκαλούν στρες και συσσώρευση λίπους στο στόμαχι.
Manslife συμβουλές: πως να κόψεις τα γλυκά
Σπανάκι και λάδι αβοκάντο: Το αβοκάντο έχει άφθονο σίδηρο και ίνες όπως και το σπανάκι. Ο συνδυασμός τους μπορεί να κάνει θαύματα γιατί το λάδι είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά που κάνουν καλό στην καρδιά, στην χοληστερόλη και περιορίζει το αίσθημα πείνας. Με τις βιταμίνες Β και Ε και το κάλιο μειώνει το φούσκωμα. Το σπανάκι με ελάχιστες θερμίδες, χορταίνει χωρίς να παχαίνει.
Καλαμπόκι και φασόλια: Τα φασόλια έχουν λίγες θερμίδες και είναι τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Συνδυαστικά με το καλαμπόκι βοηθά στην απώλεια βάρους αφού έχει όπως και οι μπανάνες ένα άμυλο που μπορεί να παρακάμψει την πέψη και να εμποδίσει το σώμα να απορροφήσει πολλές θερμίδες.
Πεπόνι και κόκκινα σταφύλια: Αποφεύγεις το φούσκωμα και καταπολεμάς το λίπος. Το πεπόνι είναι φυσικό διουρητικά και εμποδίζει την κατακράτηση υγρών. Τα σταφύλια έχουν ένα αντιοξειδωτικό την ανθοκυανίνη το οποίο περιορίζει την αποθήκευση λίπους.
Κοτόπουλο με πιπέρι καγιέν: Το κοτόπουλο όπως και όλα τα πουλερικά χορταίνουν με μικρή ποσότητα φαγητού. Η προσθήκη του πιπεριού καγιέν βοηθά στο κάψιμο λίπους, μειώνει την όρεξη και βοηθά στην μετατροπή τροφής σε ενέργεια. Επίσης η καθημερινή κατανάλωση καυτερού πιπεριού απομακρύνει το λίπος από την κοιλιά.
