Τώρα που είναι καλοκαίρι, θα ήθελες να είχες προσέξει λίγο περισσότερο και να είχες απαλλαγεί από εκείνα τα περιττά κιλά που σε ενοχλούν. Αλλά το ανέβαλες αρκετά και προτίμησες να μην στερηθείς τις αγαπημένες σου γεύσεις. Υπάρχουν όμως λόγοι που δεν μπόρεσες να ακολουθήσεις κάποια δίαιτα.
Από τον Καναδά έρχεται έρευνα να βρει τους λόγους που δυσκολεύεσαι να αδυνατίσεις. Ο βασικός, τον ήξερες ήδη, είναι ότι βαριέσαι. Πρέπει να το θες πραγματικά την επόμενη φορά που θα προσπαθήσεις.
Τα λάθη που κάνεις όταν τρως πρωινό
Ο δεύτερος λόγος είναι ότι δεν θα ψάξεις για δίαιτα, όπως κάνουν οι γυναίκες. Δεν θα ανταλλάξεις απόψεις με τους φίλους σου, ούτε θα βρειςonline μεθόδους αδυνατίσματος και φυσικά δεν θα απευθυνθείς σε ειδικό.
Προτιμάς, σύμφωνα με την έρευνα, να επιλέξεις όποια τροφή μπορείς να βρεις πιο εύκολα, όπως για παράδειγμα τα junk food. Γρήγορα, νόστιμα και οικονομικά, έρχονται στην πόρτα σου με ένα τηλεφώνημα. Οι επιστήμονες τονίζουν πως λαχανικά και φρούτα καταναλώνεις, ανάλογα με το πόσο εύκολα μπορείς να τα αγοράσεις.
Συγκριτικά με τις γυναίκες που καταναλώνουν 4,4 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, οι άντρες φαίνεται να προτιμούν τροφές που βρίσκονται κοντά στην περιοχή τους και είναι εύκολα προσβάσιμα, σύμφωνα με την έρευνα.
Σε αυτό βέβαια επισημαίνουν οι επιστήμονες, παίζουν ρόλο και τα κοινωνικά πρότυπα κάθε περιοχής. Εξαρτάται από τις τροφές που ενθαρρύνονται να καταναλωθούν οι άντρες σε κάθε περιοχή.
Οπότε κάνε την έρευνα σου στα κοντινά σου καταστήματα και επέλεξε και πιο υγιεινές τροφές για να μπορέσεις με απλό τρόπο να αποκτήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να ξεφορτωθείς ευκολότερα τα περιττά κιλά.
