H υπογονιμότητα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλούς και μπορεί να οφείλεται και στη γυναίκα και στον άνδρα ή και στους δύο. Σχετικά με τον άνδρα, η ποιότητα του σπέρματος επηρεάζεται από παράγοντες, όπως φλεγμονές, τραυματισμοί, καθώς και απροσεξίες στη διατροφή και την υγεία!
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η ποιότητα του σπέρματος ενός άντρα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα.
Το σπέρμα περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά, που το προστατεύουν έναντι των ελευθέρων ριζών, γι’ αυτό οι άνδρες είναι απαραίτητο να ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Οι τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα είναι οι εξής:
Καρύδια
Τα καρύδια είναι πλούσια σε… διαβάστε τη συνέχεια στο fnews.gr !
