Υποφέρεις από τριχόπτωση; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου!
Ανδρική γονιμότητα: Το συστατικό στη διατροφή που προστατεύει τα σπερματοζωάρια
Δες παρακάτω όλα εκείνα που πρέπει να αποφύγεις για την υγεία των μαλλιών σου!
1. Shake από πρωτεΐνη σόγιας: Τα πρωτεϊνούχα ροφήματα που περιλαμβάνουν σόγια είναι εξαιρετικά ανθυγιεινά, διότι μπορούν να επιδεινώσουν την τριχόπτωση.
2. Τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη: Οι τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες χοληστερόλης και κορεσμένων λιπαρών αυξάνουν τα επίπεδα διυδροτεστοστερόνης με αποτέλεσμα να καταστρέφονται οι θύλακες των τριχών σου.
3. Αλκοόλ, νικοτίνη και καφεΐνη: Η νικοτίνη και η καφεΐνη καταστρέφουν τη βιταμίνη C που περιέχει ο οργανισμός σου. Επίσης περιορίζουν την απορρόφηση των βασικών θρεπτικών στοιχείων με αποτέλεσμα να καταστρέφεται η ποιότητα της τρίχας και να κάνει τα μαλλιά σου ξηρά και θαμπά.
4. Τεχνητά γλυκαντικά: Τα γλυκαντικά όπως η φρουκτόζη, η σακχαρόζη και η γλυκόζη που υπάρχουν στις επεξεργασμένες τροφές, καταστρέφουν βασικές βιταμίνες όπως η Ε, Κ και η C από τον οργανισμό σου οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας για υγιή μαλλιά.
Ωστόσο, άλλοι παράγοντες όπως οι ανισσοροπίες στις ορμόνες, η έλλειψη ύπνου και η αύξηση άγχους μπορούν να επηρεάσουν σε σημαντικό βαθμό την υγεία και την εμφάνιση των μαλλιών σου.
